تغذیه و سلامت

» 12 روش درست غذا خوردن

» 12 روش درست غذا خوردن. 12 روش برای درست غذا خوردن. اگر در زمان غذا خوردن دست هایتان را شسته باشید فقط اولین شرط درست خوردن را انجام داده اید … درادامه 12 روش صحیح غذا خوردن آورده شده است …. » بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید. » در تنظیم برنامه غذایى تان بکوشید تا مصرف میوه و سبزى هاى خام از قلم نیفتد. » تا حد امکان در خوردن غذاهاى حاضری (FAST FOODS) خودداری کنید مگر اینکه دیگر چاره اى نباشد. » آهسته خوردن و جویدن کامل غذا را دست کم نگیرید به ویژه براى کسانى که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند. » توصیه پنجم خوردن تا رفع

روش درست غذا خوردن روش های درست غذا خوردن روش درست خوردن

ادامه مطلب ...
» تشخیص افراد گرم مزاج و سرد مزاج

» تشخیص افراد گرم مزاج و سرد مزاج. تشخیص گرم مزاج و سرد مزاج. شناسایی مزاج یکی از مهم ترین مبانی درمان در طب سنتی ایران است و بررسی آن در زندگی بهترین روش برای حفظ سلامت ، تندرستی و نشاط عمومی بدن میباشد. شناسایی طبع بدن و اگاهی از نوع مزاج کمک میکند تا با مصرف مواد غذایی ای که مناسب با طبع و مزاج است بدن را سالم و تندرست نگهدارید ، علائمی که برای شناخت مزاج در این مطلب گفته میشود برای افزایش اگاهی میباشد و بهتر است برای اطمینان کامل از نوع طبع و مزاج خود از یک متخصص طب سنتی مشاوره بخواهید. کیفیت و کمیت مو در بدن : بررسی کیفیت واندازه موهادر بد

تشخیص افراد گرم مزاج تشخیص مزاج افراد تشخیص افراد سرد مزاج

ادامه مطلب ...
» معرفی انواع مزاج ها و طبع ها

» معرفی انواع مزاج ها و طبع ها. معرفی انواع مزاج ها و طبع ها. طبیعت انسان ها با هم متفاوت است و اگر بخواهیم سبک زندگی سالم و روش دستیابی به سلامت واقعی را تجربه کنیم باید به جسم و روان ازدید طب سنتی یا طب مزاجی نگاه کنیم. از دیدگاه طب سنتی عوامل تشکیل دهنده جهان خلقت و بدن انسان 4 عنصر اصلی میباشد که به آنها ارکان گفته میشود ، این 4 رکن عبارتند از : اتش ( گرم و خشک ) ، هوا ( گرم و تر ) ، اب ( سرد و تر ) ، خاک ( سرد و خشک ). مزاج همان طبع است و آنرا نباید با رکن اشتباه بگیرید ، مزاجغلبه یکی از رکن ها بر بدن انسان یعنی غلبه گرمی ، سردی ، خشکی یا

معرفی انواع مزاج ها انواع مزاج و طبع انواع مزاج طبع

ادامه مطلب ...
» تشخیص مزاج و تغذیه صحیح هر مزاج

» تشخیص مزاج و تغذیه صحیح هر مزاج. تشخیص مزاج و تغذیه صحیح هر مزاج. مزاج برای همه نام کاملا آشنایی است ، افرادی که هیجانی و پر جنب و جوش هستند یا زود عصبانی میشوند را آتشین مزاج میخوانند و افراد دیر جوش ، کم حرف و غیر فعال را سرد مزاج مینامند. در یک روز سرد به مردمی که بیرون از منزل در حرکت هستند دقت کنید ، تعدادی با پالتو ، شال و کلاه هستند و تعدادی با یک ژاکت معمولی و یا با یک پیراهن بیرون آمده اند ، این ها چه تفاوتی دارند ؟ تعدادی از افراد با خوردن مقدار کم غذا خیلی زود چاق میشوند و عده ای با وجود خوردن مقدار قابل توجهی غذا همچنان اندام مناس

تشخیص صحیح مزاج

ادامه مطلب ...
» لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی

» لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی. لیست مواد غذایی به تفکیک سردی و گرمی. با خوردن مواد غذایی بدن انسان از 2 نظر دچار تغییراتی میگردد ، اول سردی و گرمی بدن است ( بعضی مواد غذایی گرما بخش جسم هستند و برخی سرد کننده و سست کننده ) ؛ دوم تری و خشکی یعنی میزان آب بدن ( بعضی از مواد غذایی رطوبتی هستند و موجب زیاد شدن مایعات بدن میگردند و برخی خشکی دهنده هستند و باعث زیاد شدن املاح بدن میشوند ). میزان تاثیر مواد غذایی از لحاظ هر یک از دو مورد فوق خود دارای مرتبه میباشد ، بطور مثال امکان دارد یک ماده غذایی از لحاظ گرمی دارای درجهبسیار بالا و از لحا

لیست مواد غذایی مواد غذایی سردی لیست مواد گرمی

ادامه مطلب ...
» 12 ماده غذایی مناسب صبحانه

» 12 ماده غذایی مناسب صبحانه. 12 ماده غذایی مناسب صبحانه. » انواع نان : بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک و نان‌های تیره فانتزی است ، این ماده غذایی جزو اصلی صبحانه است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. » شیر : یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد میشود نوع کم چرب آن را میل کنید. » عسل : این ماده‌غذایی در گروه قندها جای میگیرد و بر مربا ارجحیت دارد اما نباید در خوردن ان زیاده‌روی کرد. » پنیر : یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم‌نمک و کم

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه